一张书签，可以标记阅读的进度，亦能成为照见心灵的镜子。5月9日，新乡市第十中学以“525心理健康月”为契机，开展了创意实践活动——“心灵书签DIY”，邀请学生将心理学知识、情绪调节技巧或自我激励等话语，化作方寸之间的艺术。

　　书签的历史

　　01书签的前世今生

　　活动中，贺老师首先为学生们讲述了书签的历史：春秋时期的“牙签”是书签的雏形，富贵人家用象牙雕刻精美图案，配以丝线；唐代的“赘简”通过简牍标记篇名，方便查找内容；如今的书签不仅是阅读助手，更被赋予了情感与能量。

　　02书签的作用

　　“小书签，大能量”，它保护书籍，记录阅读进度，更承载着使用者的心意。贺老师为学生们详细讲述了书签的作用。

　　心灵书签DIY

　　01心灵书签DIY

　　5月25日是“心理健康日”，谐音“我爱我”。本次活动将书签制作与心理成长结合，贺老师鼓励学生们设计主题围绕勇气、自信、快乐等正能量内容，或绘制太阳、火焰、翅膀等象征图案；选择用红、橙、黄、绿等明亮颜色传递积极情绪，避免暗沉色调。

　　02暖心的话

　　学生们随机抽取“暖心的话”，如“你是自己的超级英雄”“每一天都是新的开始”，为书签注入温暖力量。

　　作品展示

　　活动现场，学生们发挥创意，制作了各具特色的书签：有的画上灿烂向日葵，写下“心向阳光，无惧阴霾”；有的用火焰图案搭配“燃烧吧，小宇宙！”的励志语；还有学生设计翅膀形状，寓意“让梦想飞翔”。这些作品不仅是阅读工具，更是学生们对自我的肯定与期许。

　　每一枚书签都是独特的心理“微课”，让积极暗示潜入日常阅读，让成长型思维在指尖生根。愿这些承载温暖的小物件，成为学生学业长路上的“心灵驿站”——无需宏大，只需一低头，便能遇见治愈的力量。

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　　撰稿：郝玉

　　编辑：潘舒璠

　　审核：魏艳红