为增强我校心理健康教育工作实效，持续推进我校心理委员队伍建设，进一步发挥心理委员的助人作用，强化心理委员的工作职责，促进我校心理健康教育工作的发展和完善，5月26日，我校专职心理教师郝玉以《让心流动，遇见真诚》为主题，对八年级心理委员进行了第三期培训。

　　01/安慰的基本介绍

　　心理委员的身份之一是观察员和陪伴者，发现可能存在心理困惑的学生，进而陪伴和帮助对方，因此学习安慰技术非常重要。

　　安慰是指安顿、抚慰，专指使人心情安适和宽解，郝老师的讲解和介绍，让心理委员们清楚了需要注意的事项，也增强了他们的知识储备。

　　02/安慰的误区

　　郝老师结合真实案例，重点讲述了三种常见的安慰误区，分别是比惨、讲道理和转移注意力，让心理委员们明白了到底什么样的安慰才能真正帮助到同学。

　　在此基础上，郝老师以生动形象的动画视频帮助心理委员区分同情心和同理心，让他们意识到安慰需要的是同理心，而不是同情心，使心理委员的专业性更上一层楼。

　　03/安慰的方法

　　恰当的安慰方法是本次心理委员培训会的重点内容。

　　郝老师从以下三个方面讲述，第一，倾听前放下想象，好奇求助者的感受和想法，安慰的疗愈也就发生了；第二，多谈感受，多使用“你感觉怎么样了”的句式；第三，放下“对方一定要快点好起来”的想法，陪伴对方慢慢走出困扰。

　　最后，郝老师通过角色扮演法让心理委员学以致用。

　　学生们两两一组，轮流扮演助人者和求助者，在模拟实践中学习并运用安慰的方法。

　　整个培训过程心理委员们认真倾听，积极互动，现场氛围热烈。

　　通过本次培训，大家掌握了更多助人自助的方法和技巧，提高和增强了自身的知识储备，可以为身边的同学提供更加专业的心理支持。

　　撰稿：郝玉

　　编辑：徐微

　　审核：魏艳红