2025年3月第十个全国近视防控宣传教育月，为提高学生爱眼护眼意识，宣传爱眼护眼知识，帮助学生养成良好爱眼护眼习惯，助力学生健康成长，3月26日下午，我校特邀新乡医学院第三附属医院眼科专家徐雯医生走进十中，给我校学生上了一堂别开生面的近视防控课。

　　徐医生从青少年近视现状和近视带来的危害开始讲起，徐医生指出初中阶段是近视的高发期，近视并非简单的视力下降，青少年近视如不及时干预，可能引发眼底病变，影响未来职业选择，甚至降低生活质量。长时间近距离用眼，错误的握笔姿势，不良读写习惯，过度使用电子产品，户外活动不足，缺乏休息……这些日常的不良习惯，如同隐形的推手，会让近视来得更早、更快。

　　同时，徐医生给孩子们提出了预防近视的有效方法，如：调整学习桌的高度，调整握笔姿势，到室外锻炼，合理使用电子产品。电子产品的使用可能是日常学习生活中避免不了的，但也有它的“正确打开方式”：控制使用时间和频率，调整屏幕大小与亮度，佩戴蓝光眼镜等。也可以通过生活中的饮食营养来助力近视的防控，“吃”出一双明亮眼睛：多吃富含维生素A，蛋白质，叶黄素、微量元素（铬、锌等）的食物，如菠菜、猕猴桃、蓝莓、胡萝卜。

　　徐医生还在现场详细讲解了眼保健操的每个动作和需要注意的细节。最后，以互动问答的形式检测了孩子对近视防控小知识的掌握情况，同学们积极参与，热情高涨，还有孩子分享了自己在生活中用到的防控近视的小妙招。

　　徐医生以亲和的语气，通俗的语言，标准的示范让孩子们对近视的成因和眼部的锻炼等有了更深刻的认识。许多同学纷纷表示，今天的讲座让自己明白眼睛对人生的重要作用，也认识到自己一些不正确的姿势和不良的用眼习惯正在不知不觉地损害着自己的视力，坚决改正不端姿势，及时纠正不良习惯就是在守护自己的光明未来。

　　活动结束，张彦举主任对徐医生的精彩讲解进行了全面的总结，并表达了对徐医生的诚挚感谢，张主任说明亮的眼睛能够拓展人生成才路，提高形象颜值度，减少日常麻烦事，提升生活幸福值。希望同学们自觉自律，合理使用电子产品，加强体育运动，保持端正坐姿，爱护明亮双眸，成就美好未来。

　　明亮的眼睛，是展示美好心灵的窗口，也是探索多彩世界的窗口。学校会定期进行视力筛查，建立学生视力档案，加强学生视力监控；家长也要多关注孩子的用眼行为，发现眯眼、揉眼、歪头等异常，及时纠正和进行视力检测，科学验配合适的眼镜，有效控制近视的发展速度。期待家长与学校携手，帮助孩子养成科学用眼习惯，共同呵护孩子精彩“视”界，点亮孩子的光明未来。

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　　撰稿：齐晨阳

　　编辑：徐微

　　审核：王敏